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Dein Erfolg ist meine Motivation

Ich bin Dein Personal Coach für mehr Gesundheit und Lebensfreude. Ich habe 18 Jahre Erfahrung als Athletik- und Gesundheits-Coach. Seit 12 Jahren bin ich professioneller Personal Fitness-Trainer. Der Vorteil liegt in der langfristigen Begleitung, der stetigen Motivation, einer individuellen und für Dich optimierten Art des Trainings. Als Dein Personal Trainer habe ich immer ein offenes Ohr für Deine Anliegen. Denn Dein Erfolg ist meine Motivation!

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Personal Fitness Trainer
Michael Aschenbrenner
STAFF

Was meine Kunden sagen

Ich trainiere nun seit ca. 11 Jahren mit Michael und bin immer noch voll dabei. Er bringt im Training immer neue Übungen so wird nie langweilig. Er ist immer freundlich und gut gelaunt. Michael geht auf meine Wünsche präzise ein und steht mir mit Rat und Tat zur Seite. Die Ernährungsberatungen (Coachings) macht er sehr ausführlich und verständlich. Er ist mit dem Training immer sehr flexibel macht tolle Trainingspläne und motiviert mich immer wieder neu. Ich kann tatsächlich nur Positives sagen. Da mein innerer Schweinehund manchmal stärker ist, ist es gut jede Woche feste Termine zu haben. Michael ist ein sehr guter und immer motivierter Trainer, den ich nur bestens weiterempfehlen kann.

Kundin
Monika N.

Ich hab schon so einige „Personaltrainer“ kennengelernt, aber mit Abstand keinen wie Michael, jemand der lebt was er erzählt, jemand der genau weis worauf es ankommt, jemand der auf Technik, saubere Ausführung, Disziplin und vieles mehr achtet, jemand der jahrelange Erfahrung hat, und diese auch gerne an den Mann bzw. die Frau bringt, Tipps und Ratschläge inbegriffen, kurz um ich bin mehr als zufrieden! Erfolge kamen wirklich in kurzer Zeit und halten nach wie vor an, das spricht mehr als nur für sich! Jederzeit und wirklich jedem kann ich mit bestem Gewissen Michael als Trainer/Mentor empfehlen!

Kunde
Chris R.

Das Training war sehr aufschlussreich und interessant , da mir Michael die Übungen in Ruhe und mit seinem sehr hohen Wissen erklärt. Michael ist ein Trainer dem man sich anvertrauen kann und wo das Training sehr viel Spaß und Freude macht!

Kunde
Marco K.

Ein Rundum-Sorglos-Paket ist für mich Personal Training mit Michael! Es beinhaltet ein fundiertes abwechslungsreiches und kurzweiliges Training mit ganz viel guter Laune, Einfühlungsvermögen und hoher Motivation. Michael ist immer bemüht auf einen einzugehen, jeden dort abzuholen wo er sportlich gerade steht und weiß aus seiner Erfahrung nur zu gut was er einem zumuten kann. Positiv ist für mich auch, dass ich immer wieder im Training vor Herausforderung gestellt werde und mit diesen über mich hinauswachsen. Dank ihm habe ich nicht nur viel an Gewicht verloren sondern auch wieder gelernt wie gut der Sport für das innere Gleichgewicht ist. Danke für deine Unterstützung.

Kunde
Andi S.

Wie viele Kalorien benötigst du täglich?

Der BMI ist ein Mess- und Richtwert, der eine Beurteilung des Körpergewichts ermöglicht. Er ergibt sich aus dem Verhältnis von Körpergewicht zu Körpergröße. Bei der Auswertung wird zwischen den folgenden Kategorien unterschieden: Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht und starkes Übergewicht.

BMIWeight Status
unter 18.5Untergewicht
18.5 - 24.9Gesund
25.0 - 29.9Übergewicht
30.0 - und darüberFettleibig
BMR Metabolic Rate / BMI Body Mass Index
BODY
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1.

Ich erstelle Dir regelmäßig individuelle Ernährungs- und Trainingspläne um Deinen Fortschritt zu beschleunigen.

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2.

Zusammen mit Dir arbeiten wir ein für Dich optimiertes Trainingskonzept aus. Wir passen uns Deinen Zielen und Ansprüchen an, um langfristige Erfolge zu erzielen.

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3.

Wir passen Deine Ernährung dem Alltag an. Als langjähriger Gesundheits-Coach erhältst Du bei mir Beste Beratung.

Trainingsmöglichkeiten & studioausstattung

✔ Personal Training

✔ Functional-Training

✔ Kleingruppen-Vereins-Athletiktraining

✔ Freihantel-Athletiktraining

✔ Vibrationstraining

✔ TRX, Rip Trainer

✔ Vibrationshanteltraining

✔ Kettlebell

✔ Matten − Kleingerätetraining

✔ Firmen Fitness

✔ Fitness Boxen

BLOG

Athletisches Figurtraining

Für Muskel- und Kraftaufbau und vor allem zur Körperfettreduktion und Definition.

Calisthenics Training

Training mit dem eigenen Körpergewicht. Erarbeiten von methodischen Übungsreihen zum erlernen von Zielübungen.

Fitinessboxen

Verbesserung von Ausdauer, Koordination, Kraft und Beweglichkeit. Hoher Kalorienverbrauch in Kombination mit garantiert hohen Spaßfaktor.

Firmenfitness Training

Stärkung des Körpers, durch gezielte Kräftigung der gesamten Rücken- und Rumpfmuskulatur, Verbesserung von Wohlbefinden, Haltung und Kondition.

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82024 Taufkirchen

 


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    “Dein Erfolg ist meine Motivation.
    Ich hol dich da ab wo du stehst, gesundheitlich,
    sportlich und mental und bring dich an dein für dich bestes Ziel.”

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